Le comité interinstitutionnel Bien-être étudiant du PESO a développé des capsules vidéo (en français et en anglais) dans le but d’aider les étudiant.es à maintenir une bonne santé mentale pendant les études.

Ces capsules proposent notamment des stratégies pour favoriser la capacité d’adaptation et la résilience, la gestion du stress et de l’anxiété, l’équilibre entre la vie personnelle, les études et le travail, l’estime de soi, la conscience de soi et l’actualisation de soi ainsi que des moyens concrets permettant de mieux gérer ses études.

Chaque capsule vidéo fait également référence à des ressources externes disponibles dans la région de l’Outaouais et dans la province de Québec.